お米は太りにくい

「お米を食べると太る」と勘違いされている方もいるようですが、お米は脂肪分が少ない太りにくい食べ物です。

 

「太る」とは「脂肪が増える」こと。

人にとって脂肪は心臓や肺などの臓器を動かすため、非常に大切な栄養素です。

 

しかし、その日に消費されなかった脂肪は、そのまま体に溜め込むので、脂肪分の多い食べ物の採り過ぎには十分に注意しましょう。